Kai Mundt

Fitnesstrainer B-Lizenz

2016 habe ich meine Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz gemacht. Seitdem gebe ich Outdoor Kurse.
Durch eine Weiterbildung im functional Training habe ich mein Wissen erweitert. Ich mache gerne Sport an der frischen Luft und biete für alle Gleichgesinnten dieses Outdoor Training an.
Mein Training ist ein Kraft-Ausdauer Ganzköpertraining.

Hier werden die Übungen dem Fitnessstand angepasst. Besonderen Wert lege ich auf die Kräftigung des Rumpfes.
Nur ein stabiler Rumpf kann stärkere Belastungen von Armen und Beinen abfangen.
Wer kennt sie nicht die Rückenschmerzen die im Alter nicht weniger werden. Durch eine gestärkte Rumpfmuskulatur kann man diesen gut entgegen wirken. Hier spreche ich aus eigener Erfahrung.
Bei meinem Training nutze ich viel das eigene Körpergewicht. Kleine Hilfsmittel wie Theraband, Kettlebell, Koordinationsleiter....., habe ich auch hin und wieder im Einsatz.

Hast du Interesse oder Fragen? Melde dich gerne bei mir.

Gruß Kai